Si lo que quieres es darle el doble de efectividad a las cremas anticelulíticas aquí te traemos 10 trucos para eliminar la celulitis. Consigue un cuerpo ideal y… ¡libre de grasa! Mejora tu rutina diaria y calidad de vida. Elimina la piel de naranja y consigue unas piernas de envidia. Pero…¿Cómo podemos eliminar la celulitis de las piernas y glúteos más rápidamente?
🥇 Lo primero de todo es que estés mentalizad@ del reto que te vas a proponer y los objetivos que quieres conseguir. Recuerda que la mente es parte de todo y lo primero es que seas consciente y perseverante. La celulitis no se va a ir de hoy para mañana pero si te propones unas metas lo conseguirás antes de lo que imaginas.
🏃♀️ Camina mínimo 5 días a la semana 30-45min, esto te ayudará a favorecer la circulación de las piernas por lo tanto mejorarás la retención de líquidos y favorecerás la pérdida de grasa. Si quieres acelerar aún más la pérdida de celulitis, te aconsejo que corras o hagas ejercicios cardiovasculares y aeróbicos.
🚿 Cuando te duches date unos chorros de agua fría en las piernas. Esto es perfecto para que actives la circulación de las piernas, alterna el agua con caliente y fría, los cambios de temperatura son favorables.
🏋️♂️ Utiliza cremas anticelulíticas combinadas con el deporte
A poder ser, aplica la crema diariamente por la mañana o bien, antes de hacer deporte. Y por las noches también. Masajea bien la crema con movimientos circulares hasta que la absorba bien la piel. La exfoliación también es muy buena para eliminar las células muertas de la piel y a darle un aspecto más liso. Te recomendamos las cremas anticelulíticas con cafeína ya que la cafeína es un ingrediente súper estimulante para la eliminación de grasas y líquidos. A partir de ahora, el café no sólo en la taza mañanera.
❌ Reduce o elimina los alimentos que producen celulitis como por ejemplo el azúcar, ya que ingerir demasiado si no lo quemas se convierte en grasa extra para tu cuerpo. Somos conscientes que no es tan fácil dejar el azúcar porque se encuentra en mucho de los alimentos, la clave está en reducirla. Elimina zumos con mucho azúcar, alimentos precocinados, bollería industrial, etc. Consumir este tipo de alimentos en abundancia lo único que te acarreará es un exceso de grasa. Echa un vistazo a nuestro artículo de alimentos para eliminar la celulitis, te ayudará a complementar tu dieta.
💦 Bebe mucha agua
Sin duda este es uno de los mayores aliados para perder la grasa acumulada del cuerpo. Ya sabemos que os lo repiten millones de veces, pero es una de las claves. Un litro y medio de agua diario únicamente te aportará beneficios. Si combinas una dieta sana, deporte y agua, te darás cuenta de los resultados muy rápidamente. También es bueno que tomes infusiones o té. ¡Elimina la dichosa piel de naranja desde ya!
👖 Dile adiós a los pantalones pitillo una temporada
Sí, la ropa ajustada lo único que provoca es frenar la pérdida de celulitis. Teniendo en cuenta que la ropa muy ceñida puede llegar a provocar retención de líquidos.
🚭 Elimina o reduce el tabaco y alcohol
En el caso de que seas fumador o fumadora, debes ser consciente que los malos hábitos sólo acarrean consecuencias negativas para nuestra salud. Y…sí, tanto el tabaco com la ingesta de alcohol favorece la aparición de celulitis. Asimismo, reduce la oxigenación de los tejidos de la piel acelerando así el envejecimiento.
➕ Complementa las cremas anticelulíticas con tratamientos que estimulan la pérdida de grasa localizada. Existen muchos tratamientos pero te nombraremos los más efectivos como: la presoterapia, mesoterapia, o la intralipoterapia. Éstos suelen ser tratamientos muy efectivos. También, puedes optar por comprarte unas botas de presoterapia y hacer tus propias sesiones sin necesidad de moverte de casa. O bien, utilizar masajeadores que favorezcan la circulación de las piernas aplicando la crema. Si quieres saber más descubre nuestro blog de Presoterapia Online donde encontraras comparativas de las mejores máquinas.
✅ Complementa tu dieta con cápsulas anticelulíticas o un detox natural vegano, si lo que quieres es ir a la velocidad del rayo a la hora de perder grasa localizada, te aconsejamos que incorpores a tu dieta un diurético drenante. Además, mejora el funcionamiento de todo el aparato digestivo. Te recomendamos en el caso de que padezcas algún tipo de enfermedad que consultes siempre con tu médico. Aquí te dejamos un detox vegano que tiene un sabor muy bueno y da resultados. Ha sido el más venido en Amazon: Detox Cleanser.
☝ Nuestra Opinión
Perder la celulitis dependerá principalmente de tu voluntad y constancia. Ojalá existiese un botón para eliminarla, pero…sentimos decirte que no es así. Pero estamos segur@s que si aplicas estos consejos notarás resultados rápidamente. Es interesante que tomes medidas de las partes del cuerpo que quieres reducir desde el primer día y así sucesivamente toma las medidas cada semana, de esta forma irás viendo cómo baja el volumen y la grasa. Pero lo más importante, la celulitis la reducirás si eres constante y te mantienes enfocad@ para cumplir con las pautas.
